养成饮茶，喝白开水，吃醋的习惯比保健品更有效

我认为，最好的预防方法就是“避免病从口入”。这里包括两个概念，一是避免食品污染，保证食品卫生安全;二是保证膳食合理与平衡，因为不平衡的膳食实际上产生的是慢性食品安全问题，致使肥胖、糖尿病、高血压、中风和肿瘤等高发病。这正是古人所说的“食以善人，食以杀人”。平衡膳食就是要食品多样化，多吃新鲜蔬菜水果和豆制品，限盐限油，少吃油炸食品，特别是让孩子不吃洋快餐，少吃零食梅毒如何治，如油炸薯条(薯片)、海苔、果冻和各种膨化食品，这些零食中的添加剂是造成孩子多动症的重要原因。应该多吃天然食品，选用玻璃瓶装的植物油，如山茶油、橄榄油等疾病。

此外，还有两个小建议：

养成饮茶的习惯 多喝白开水，少喝各种含糖饮料。应该鼓励孩子们喝一些淡茶，成年以后养成喝茶的习惯。研究证实，绿茶有很强的抗癌作用。

每天吃些醋 古人说“家有二两醋,不用请大夫”，如镇江醋、山西醋，这些醋经过发酵后，成份比较复杂，对人体有多种保健作用。现在日本人就把镇江醋喷雾干燥做成醋胶囊，当保健品卖。家里常常吃一些醋用什么药膏，成本很低，且对健康非常有益。

希望大家不要花冤枉钱去买厂家推销的“保健品”，而应认真地选择食品，科学地搭配食物。食物是神造的，药片是人造的，药片永远不能代替完整的食品。但生病时必要的药片还是有用的。

上一篇:小儿湿疹民间偏方黑鱼头粉末苦参煮水黑豆油黄蜡膏茶叶末煮水

下一篇:针灸哪些穴位能治疗面神经麻痹