安全健康的丰胸方法有哪些

安全健康的丰胸方法有哪些？在各式各样的丰胸法中，女性需要选择适合自己的丰胸方法。那么安全健康的丰胸方法有哪些？下面小编为您介绍。

饱满的胸部是女人引以为傲的资本，不过现在流传的许多丰胸方法会产生强烈的副作用，甚至乎会危及健康，在这里小编特地为姐妹们推荐安全健康的丰胸方法，促进胸部自然的长大哦！

1、运动健胸

1、扩胸操：身体平躺，两手拳心相对，持哑铃内收至胸前，然后两臂向两侧平伸外展，动作应和缓，哑铃向胸前内收时吸气，向两侧外展时呼气。反复做数十次。

2、俯卧撑：俯卧床上，身体正直，双臂撑起身体时收腹挺胸。然后屈肘着落，但身体不能贴床。反复做十余次，逐步增加次数。

3、游泳：游泳除了对肺部和维持身材线条美有益外，对乳房的健美最有益。而水流的，中击、推拿又有助于双乳的造型。

二、沐浴推拿健胸

沐浴时，用水、手和工具对乳房进行冲击和推拿，增进乳房部位的新陈代谢和血液循环，对保持乳房健美也很有效

1、用略高于体温的水(约40℃)冲洗全身，使身体微微发热。

2、在乳房部位涂搽适当沐浴露，右手置于左侧乳房上，按顺时针方向旋转推拿乳房2分钟;然后，再按逆时针方向推拿2分钟;最后提拉乳头10～20次。随后换做右边。推拿可刺激全部乳房，包括腺管、乳腺脂肪、结缔组织、乳头和乳晕，使乳房日益饱满而富有弹性。

3、开大水龙头，用冷热水交替冲洗乳房约3-5分钟。

4、为避免乳房下垂，可用淋浴头从乳房下部往上冲，借以增强组织张力，使乳房坚挺。

5、浴后抹上滋养霜，并用手轻轻推拿乳房10分钟，以增进局部血液循环，使皮肤光滑、润泽，富有弹性。

3、饮食健胸

在众多影响乳房健美的因素中，饮食是至关重要的一环。平时多吃一些能促使或参与雌激素合成分泌的食品，如富含维生素E的牡蛎、、莴苣、柑橘、胡萝卜、鸡蛋、麦芽、牛肝、牛肉、羊肉等，富含B族维生素的大蒜、菠菜、油菜、茄子、莲藕、黄瓜、南瓜等，富含蛋白质的及奶制品，蛋类、瘦肉、豆制品，等，都能收到很好的健胸效果。

4、丰胸的误区

1、过失误伤

出错点：节食、运动、推拿

有些人会比较奇怪，为何我节食减肥，甚么都没看到瘦呢，胸部先瘦了。实际上胸部内有大量的脂肪组织，如果你急速减肥，而缺少一个公道的节奏，那末一方面营养没法供给足够，体内的胶原蛋白会大量流失。

另一方面脂肪的急速分解会造成胸部一下子变形，令身材更不好看。所以，即便减肥，也要注意补充一些蛋白含量比较高的食品，而且不能一下减得太快，否则身材不好反坏。

其次，由于胸部内部基本没有肌肉组织，所以某些胸部运动并不会增进胸部变大，反而会减少脂肪，而令胸部变小。一定要选择合理的运动，即能够增进血液循环，加强代谢，这样对胸部的塑型是很有帮助的。如果是推拿，也一定要选用正确的手法，如果力度不当，那末极可能会造成挫伤和挤压。

2、故意谋杀

出错点：产品、手术、药物

首先，由于胸部的生理结构和身体其它部位有所区分，所以能够运用于全身的产品，有些并不能用于胸部，比如很多润体乳，所以除非产品上标明胸部能够使用，你在使用润体乳的时候请回避胸部，而改用专门的胸部产品。而胸部也是不能被去角质的区域，保养方法和颈部有些类似，同样需要温和滋润和防晒。

其次，很多人为了追求更加饱满的胸部，就会去购买丰胸的外涂产品。要提示大家的是，此类产品在市场上的质量混杂不齐，一定要认明知名并且有保证的品牌，否则用了不如不用。

就算选对了产品，也不能够长期使用，其中多少含有一些激素成分，而且某些时期一定是不能用的，比如怀孕期间、哺乳期间等等。否则极可能会影响到母子双方的体质。

最后，一定要提示大家谨慎地斟酌手术丰胸的必要性，由于手术后一定会有一些需要长时间注意的事项。同时，手术所选医院也非常重要，如果贪图便宜或被诱惑，去做了与身体比例失调或形状不合适的胸部，实际上会带来很多困扰。

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