吃什么会导致胃酸13种食物要警惕

饮食不当会引起胃酸过多，那么吃什么会导致胃酸呢？很多常见的食物会致使胃酸，而大部分的人都不知道！具体吃什么会致使胃酸？下面吧为您揭秘。

吃甚么会致使胃酸？

1、油炸食物

油炸食品是唯一一种为公众所认可会致使胃酸倒流的食物。这类食品通常还与胃炽热相干。胃炽热是胃酸回流食管引发的一种胸痛。

2、辣椒

辣椒素会引发胃酸分泌增加，胃酸多了可引发胆囊收缩，导致胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而引发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。肠胃不好的人最好不要吃辛辣的食品，吃了这样的食物会有烧心反酸的感觉，如果喜欢吃，可以吃点温和的青椒。

3、番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

4、柑橘类果汁

柑橘类果汁属于酸性饮料，会干扰消化系统，引发敏感神经发热，出现胃酸等不适症状，如果是空腹喝，还会引起腹痛等。

5、酒

啤酒、红酒和酒精饮料都会造成胃酸倒流。很多酒精饮料的酸性都不是很强。但是，酒精会放松食管底部的瓣膜（与胃部相连），从而引起胃酸倒流。尽可能戒酒，或者每天只喝一杯鸡尾酒或一杯红酒，一定要完全避开调制鸡尾酒的酸性饮料，如橙汁和苏打水。

6、薄荷

薄荷会放松食道括约肌，这是致使胃酸的重要缘由。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食品，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

7、坚果

睡前吃坚果易导致胃酸反流。坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，有益健康。但是，不管饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都容易致使胃酸反流。睡前应尽可能少吃或不吃腰果、核桃和花生等坚果。

8、巧克力

给巧克力爱好者的坏消息：巧克力看似比其他食品更容易造成胃酸倒流，没错，其概率是其他食品的三倍：巧克力含有咖啡因和其他刺激因素，如可可碱，会造成胃酸倒流；巧克力的高脂肪也会造成倒流；巧克力还富含可可，可可也会引发胃酸倒流。从理论上讲，黑巧克力没有高脂的白巧克力那么糟，但是让我们面对现实吧所有巧克力都会造成这个问题。

9、苏打水

苏打水和其他充了碳酸气的饮料都是胃酸倒流的罪魁祸首。苏打水对贲门具有损伤作用，因此容易增加反酸概率。碳酸饮料还容易导致胃部压力增大。此外，部份碳酸饮料中也含有咖啡因，影响睡眠。

10、咖啡

咖啡是养胃人士不能多吃的食品。咖啡会刺激胃部，致使胃酸分泌过量，同样容易伤胃。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

11、高脂奶制品

所有的高脂食品都会引起胃酸倒流。如果你有严重的胃酸倒流的问题，而且又是个奶酪爱好者，那你最好得忍痛割爱了。可以用一点奶酪做调味料，但千万别当主要配料来做吃的。

12、油腻食品

包括冰淇淋、饼干和芝士汉堡在内的高脂肪食物容易致使贲门松弛，更容易发生胃酸反流。油腻食品含有大量的热量，不易于消化，还能阻挡营养的吸收，是胃病患者需要完全杜绝的食品。

13、肥肉

肥肉会引发胃酸倒流，不管是牛肉、猪肉还是羊肉，由于肥肉会在胃里停留很长时间，从而增加胃酸倒流的概率。试着去掉肥肉，尽可能吃瘦肉，每周可以解馋一次。

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