夏季如何减肥最有效 一周减肥食谱每天瘦

夏季如何减肥最有效?夏季到了，减肥又成为美眉最关注的话题张家界生殖器疱疹医生咨询挂号，为了秀出好身材，总要付出努力，那末夏季如何减肥最有效呢?其实饮食是控制减肥进程的一大要素，对于美女来说，每天减肥食谱必不可少尖锐湿疣，但是现在的减肥食谱成千上万种娄底生殖器疱疹医生咨询挂号，你该如何选择 呢?下面为你介绍的一周减肥餐单，让你周一到周日每天健康减肥。

第一天：

早餐：薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用

中餐：红豆糯米饭一份(制作方丽本人已纪录在食谱内)、黄花菜炒肉一盘

晚餐：猪肚莲藕汤(制作方丽本一样参照食谱)、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用

第一天的配餐主要帮助诸位解决周末满足完口腹之欲后的水肿问题，不但可以消肿利尿，减肥的效果也不错呢!而且气血虚的美眉可以常常食用，打造水铛铛的红润面孔。

第二天：

早午饭： 香蕉一根+烤地瓜半条+烫丝瓜、金针菇、玉蜀黍(无调味)+水煮蛋蛋白两个(蛋黄挑掉)

晚饭：烤地瓜半个+无油蔬菜汤

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