失眠多梦也是病4个食疗方法助调理

失眠是生活中常见的现象，也是危害大的疾病，给人们带来的不仅是精神上的伤害，还有躯体上的伤害。因此，对于这种让人痛苦不堪的疾病男女尖锐湿疣患者发病的区别，人们应当要采取一些措施，其中使用食疗方法治疗失眠，就是一个很好的方法

调理失眠多梦有哪些食疗方法，接下来就来详细介绍：

1.百合绿豆乳：

这个是一个比较有效的方法，首先要取百合与绿豆各25公克胆固醇高的人吃什么好?，要加少许冰糖，煮熟烂后，在服用的时候加些牛奶，对夏天不容易入睡的人，可以尝试服用一些，这个方法起到清心除烦、镇静之效，有助于睡眠。

2.酸枣仁汤：

酸枣仁放三钱捣碎，然后水煎即可，可以在每晚睡前一小时服用。酸枣仁，是能够起到抑制中枢神经系统的作用，可以有较恒定的平静的作用。对于血虚引起的心烦不眠，或心悸有着很好的效果。

3.安神汤：

把生百合五钱蒸熟，再加一个蛋黄，用200c.c.的水搅匀，加冰糖少量，在煮沸后再以50c.c.的水搅匀仙桃治疗尖锐湿疣大概要多少钱?，在大概于睡前一小时服用。因百合具有清心、镇静的作用，所以常饮用，可对失眠有着很好的效果。

4.桂圆莲子汤：

选用桂圆、莲子各二两放入锅中煮成汤，这个汤有养心、宁神、健脾、补肾的效果，比较适合于中老年人，而且对患者失眠有一定的效果。

失眠将会使人们的身体、生活健康抹杀，因此，失眠的患者，有必要在饮食方面，注意一定的调节，以免身体、生活被伤害。

温馨提示：失眠对于人体来说是伤害比较严重的，由于人们要引起多注意啦。

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