清明时节养生技能

清明时节行将到来，此时气候温暖同时也是正是祭祖扫墓和踏青赏花的最好时节，除此之外，清明还是一个重要的养生节气尖锐湿疣危害。以下是小编推荐的几种清明时节养生的技巧。

到了清明作息要提早

为了能使阳气更好地生发，人们应有意识地调整作息，早点起床。

7时至9时是辰时，中医认为此时属胃经最旺，如不早起会致使阳气欲发而不能发舌头尖锐湿疣图片，化为内火上扰心肺及脑，可引发人心躁、喉干、头昏、目浊等不适。

因此，要尽可能把自己的作息时间向前调，早起后积极进行户外活动和体育锻炼成都华西性病医院，不但能舒筋活络、畅通气血，还能畅达心胸、怡情养性、增强抗病能力。

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