咸橄榄炖排骨，虫草炖排骨

烹调宜：菱角的食用方法有很多，再以中火继续熬煮15分钟。

炖排骨的做法营养排骨给您滋补一夏午餐主食：午餐要荤素搭配，多吃新鲜蔬菜、水果，腌、辣、油炸、红烧等不宜多吃，在此基础上每天换花样，如土豆炖排骨、红烧鳗鱼、香菇菜心、黄瓜炒鸡蛋等；小菜：豆腐丝、素什锦、蒸茄子。最近市场上的蔬菜品种非常多，家长可以轮流荤素搭配，做出丰富的主菜和小菜。

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