导读:妇女在怀孕期和月经期,腹部和腰骶部不宜使用推拿手法;月经期间,营养的摄取要全面、均衡,碳水化合物、蛋白质、脂……
妇女在怀孕期和月经期,腹部和腰骶部不宜使用推拿手法;月经期间,营养的摄取要全面、均衡,碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素一样都不能少。其中铁是人体健康必需的微量元素之一,是人体合成血红蛋白的重要元素。当女性月经来潮时,会造成铁的流失增多。一般每月月经要额外损失毫的铁,所以女性要比男性多补充铁,以免造成铁缺乏与贫血。另外,维生素c能促进非血红素铁的吸收。所以,在机体失血的月经期间,补充富含铁、蛋白质和维生素c的食物尤为重要。
芪姜鸡蛋煎:黄芪,生姜,川芎,鸡蛋枚,同煮至蛋熟,从月经前天开始服,连服日,每日剂。鲍鱼有调经、润燥利肠之效,可治月经不调、大便秘结等疾患。