干裙带菜的做法，干裙边涨发

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[原料]：干红蛤个，干裙带菜，大米/杯准备材料：猪蹄，干裙带菜，姜片，大葱，猪蹄洗净加姜片入冷水锅煮开后转小火煮至没有血水渗出(加一些花椒同煮，可以更好的去腥)

加点干菜留住蔬菜汁。在把大白菜、韭菜等蔬菜切成碎末时梅毒，大量菜汁也溢了出来。一般传统的习惯是将菜汁挤掉，以免包不成形。但这种做法会让蔬菜中维生素流失，从而错失最宝贵的营养精华。为了保留住蔬菜汁，可以把蔬菜与一些吸水的食材一起剁切，如干紫菜、干裙带菜、干香菇等，这类食材往往也属于高纤维的配料，能帮助减少胆固醇的吸收量。原料：干红蛤个，干裙带菜，大米/杯

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