春分养生知识健康讲座

每年的春天既是疾病高发的季节，也是养生的佳时，为增强居民的养生意识，快乐生活，3月23日上午，葑门片区（双塔街道）长岛社区邀请了黄继林老师在活动室内举办了春季养生健康知识讲座，黄老师说中华经典的养生记载春三月，此为发陈，天地俱生1岁宝宝怎么预防感冒，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生左撇子的特点左撇子有何特点，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也娓娓道来，从情绪、饮食、运动等方面，给大家介绍了春季养生的基本知识。

黄老师从中国的一句养生谚语春捂秋冻讲起中国保健 如何保健更长寿，提醒居民朋友早春季节不要急忙把棉衣脱掉，预防倒春寒。春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要掌握这些特点，顺应春令舒畅生发之气。黄老师对春季如何预防各类常患疾病进行了讲解，强调春季肝气旺，注意合理安排饮食、保持良好的心态、不盲目吃药、滥用保健品等。同时建议老年人春季应根据年龄和身体状况适当进行一些户外活动，舒展身心、汲取自然的活力，增强机体抵抗能力。居民也针对自身体质及症状问答咨询，充分了解自己的健康状况，做到科学预防。讲座结束后，社区医护志愿者还对到场的居民进行了血压测量，贴心的服务受到在场居民的一致好评。举办此次养生知识讲座，使辖区内的中老年居民了解了春季养生的正确方法，既在社区内树立了科学养生的理念，也深受党员居民们的欢迎。（刘雅）

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