全民健身科学指导大讲堂冬季健身专题讲座延庆开讲

为宣传普及冰雪运动知识，科学指导市民冬季健身，促进我市冰雪运动与全民健身融合发展，由北京市体育局主办、北京市社会体育管理中心承办的全民健身科学指导大讲堂冬季健身专题讲座，于11月下旬先后在延庆区八达岭镇、井庄镇、张山营镇、百泉街道开讲，共约800人参加。

讲座邀请北京科学健身专家讲师团秘书长、北京市社会体育指导员协会副会长、全国著名健身专家赵之心老师担任主讲。讲座中经常跳绳能刺激脑神经活力，专家对中共中央、国务院印发的《健康中国2030规划纲要》进行了宣传和介绍，鼓励参加活动的市民要充分利用好北京2022年主办冬奥会的主场优势和延庆区良好的冬季运动条件，积极参加冬季健身活动，提高身体素质。专家通过向市民讲解冰雪运动知识普及了如何通过科学运动来提高身体对环境的适应能力，进而达到防病治病的效果。同时还为市民指出了参与冬季运动时应注意的一些问题，提醒他们要防止不科学运动可能对身体造成的伤害。

冬季健身专题讲座是全民健身科学指导大讲堂针对冰雪知识和冬季健身开展的系列活动。4场讲座将乡镇农村和街道社区选为讲座地点，旨在通过走进社区、农村、基层一线，将工作重心不断下沉枸杞泡水喝有坏处，将科学健身的理念和方法送到群众身边。讲座中宫寒怎么调理？宫寒的人要多动少凉，专家理论与实践的讲授方式，深入浅出地耐心讲解，幽默诙谐的语言，得到了群众的欢迎。

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