眼睛疲劳怎么办缓解眼睛疲劳有妙招

现在的人盯着手机和电脑的时间实在是太长了，所以眼睛出现疲劳是正常的现象。可是这类正常的现象一直保持不停的话，那么眼睛早晚是会出问题的。当你发现你的眼睛疲劳的时候，要怎么办呢

眼睛处在疲劳状态下，有一种方法能帮助你减缓这种症状云南省中医医院概况，那就是泡一杯浓浓的茶，然后加适当的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状的。

眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候，可以用热毛巾来敷。把毛巾沾热后拧水后，然后大面积把自己的眼部盖住，这样，能让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢，从而达到缓解疲劳的作用。

倒一杯菊花茶水，记得要用滚滚的水，然后冲茶，趁冒热气的时候，把眼睛保持一定的距离放在茶花水下，然后用热气去熏自己的眼睛处，这样也能起到很好的缓解疲劳的作用。但女人压力大吃什么补回来？，记得不要伤着眼睛了。

经常有眼疲劳的人，记得，可以在大量使用眼睛的时间内，隔半个小时或者是更短的时间内，就把眼睛从专注的地方里挪开，望向远处或是看一些绿色的植物，这样，能让自己的眼睛平和，而不一直处在紧张状态中。

眼疲劳的人，应该常备眼药水，不要选择功能性的眼药水，而是直接选择那种缓解眼疲劳的就可以。每隔两个小时的时间就滴一次眼药水，这样，也会能短时间内改善自己眼疲劳的问题的。

食物护眼。眼睛对于维生素的需要，还有红萝卜素的需要是很大量的，平时多吃红萝卜对于眼睛的保护也是有作用的。还有多吃一些动物的肝脏，对于眼睛也是有帮助的。虽然不能快速减缓疲劳，但是能明目和护眼。

建议经常使用眼的人，可以在平时的时候，多吃些玉米。大家知道不，玉米里含有一种叶黄素的物质，对于保护我们的视力有很好的作用的。而且这类物质，还能有自我修复的功能，也就是眼睛疲劳的话，吃玉米会进行自我的保护。

平时的时候土豆的功效和做法窍门，感觉到不舒服的时候，可以用手指来推拿自己的眼四周，可以对比一下穴位，主要推拿睛明穴、攒竹穴、太阳穴3大穴位，就可以起到很好的缓解疲劳的作用了。大家如果不舒服的时候，也要中以找人来帮助你推拿的。

上一篇:专家指出：中东呼吸综合征大规模流行可能性小

下一篇:上班族养生瑜伽六招式有效防治职业病（图）