神奇黑米起到“华佗再世”之功_0

文章导读 我们都知道”黑米”是很有营养的东西早期图片，在中医里，黑色主”肾”经，可以滋肾阴，补肾阳，黑米的作用不容小窥，但是你们知道黑米应该怎么做么?下面我们一起来学一下：

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黑”米”粥””

黑米100克，淘洗后熬粥，常食能滋阴补肾引起湿疣的病因，益气强身，明目活血。

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黑米”莲子”粥

黑米100克，莲子20克。共同煮粥，熟后加”冰糖”调味食之。此方能滋阴养心，补肾健脾，适合”孕妇”、老人、病后体虚者食用，健康人食之亦可增强防病能力。

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“三黑”粥

黑米50克，黑”大豆”20克，黑”芝麻”15克，”核”桃””仁15克。共同熬粥加”红糖”调味食之。常食能乌发润肤”美容”，补脑益智，且能补血。适合须发早白、头昏目眩及”贫血”等患者食用。

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黑米”银耳””大”枣””粥

黑米100克，银耳10克，大枣10枚。一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。本方能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。

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黑米”鸡肉”汤

黑米100克，鸡肉500克。先将鸡肉切块用沸水焯一下，然后将黑米与”鸡块”共同入沙锅，加入鲜汤和各种调料，隔水蒸炖，待鸡肉与黑米烂熟后，加香油及食”盐”等调味食之。此方能补虚益气，养血活血，适合于产妇、病后体虚者使用。

黑米必须彻底熬煮烂熟方可食用。因为黑米外部是一层较坚韧的种皮梅毒病初期图片，如不煮烂就很难被胃酸和”消化”酶分解消化，容易引起消化不良。

以上介绍的是黑米的几种做法，学会了这些，黑米的作用就发挥到了极致，强肾健脾，作用多多。

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