春天吃什么可以养生

春天到来大地褪下了冬天雪白的外衣，换上翠绿的新装，万物复苏一片生机勃勃。中医上认为每个季节适量吃不同的食物可以其到养生的作用，那么春天吃什么养生呢，下面我介绍一下。

春天吃什么养生?春天吃葱可以养生补充维c半月板损伤修复手术后要怎样恢复，　葱中的维生素c含量比苹果高10倍，比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素，有较强的杀菌之作用。

春天吃什么养生?补铁吃莴笋莴笋含有多种维生素，其 中以铁含量较丰富，莴笋叶的营养成分高于莴笋，其中胡萝卜素高100多倍，维生素C高15倍，因此，不宜抛弃哦。健脾益气吃山药。山药尤宜于春季食用，它 营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾;可以补肾益精，可增强人体抵抗力。

春天吃什么养生?体弱者吃大枣，大枣性味甘平，尤宜春季食用，对于身体较虚弱、胃口不好 的人男人护肤有讲究男人护肤有何讲究，平时可多吃点枣米饭：即以大米为主，配上点红枣，色泽鲜艳，爽口润甜男士减肥方法多多 3大良好习惯来帮你。高血压便秘者可以吃菠菜，菠菜的胡萝卜素含量可和胡萝卜媲美，一个人如每天吃 50克菠菜，其维生素A就可满足人体正常需要;维生素C的含量比西红柿高一倍多。

俗话说“一人之计在于春，一年之计在于晨”春天也是一拱彰显着生命神奇的画廊。不要光欣赏也要注意养生。春天吃什么可以养生就已经介绍完了。

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