这几种蔬菜被称之为救命菜!你有吃过吗-

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我们每天都要吃很多的东西，粗粮，蔬菜两个月的宝宝不吃奶，肉食等等，市场上的菜多，但还要会吃才行!

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今天小编给大家介绍几种最平常最普通的菜，都是我们寻常人家可以吃的起的养生菜。

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1、小白菜

有的地方可能叫做上海青或者是油白菜，多吃这种蔬菜可以保持我们的血压正常，因为她含有非常丰富的钾元素和维生素。

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这种钾元素有助于我们机体的肌肉增长，而维生素则可以使我们的免疫系统功能增强，还可以增加白血球的活性和提高人体对毒素所产生的反应阴毛可以去掉吗，是一款很不错的廉价养生菜。

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2、甘蓝菜

这种菜对抗癌也有一定的作用，因为它含有两种芥子油甙和山柰酚的物质，这两种物质对癌症有一定的控制作用。

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而且还可以保护心脏，降低血压，增强骨骼的力量，减轻人体内的炎症等;它还含有叶黄素和玉米黄质。

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这两种抗氧化剂有助于预防眼部疾病和因老化而产生的视力问题。

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3、豆瓣菜

有的地方可能也叫西洋菜或者是水田芥，这种菜含有大量的维生素K，这种维生素可以减轻白血球受到的损伤。

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从而减少患癌症的风险，还可以使甘油三酯的含量降低10%，对身体有很好的帮助。

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以上这三种被称为救命菜，其实小编感觉这些蔬菜都是对身体有好处的，所以每天不妨就多吃点。

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