维生素d有哪些功效 维生素d的作用

许多人都知道钙片要和维生素d一起吃才有效果，那你们知道维生素d的具体作用吗？下面，就随着小编的脚步来看看维生素d的作用吧女性生殖器炎症症状!

一、维生素D的主要生理功能

维生素D主要有以下生理功能:

1、 提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度尖锐湿疣症状。

2、 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全;

3、 通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收;

4、 维持血液中柠檬酸盐的正常水平;

5、 防止氨基酸通过肾脏损失。

二、维生素D盈缺对健康的影响

人体缺乏维生素D会引起佝偻病、手足抽搐和软骨病。 长期摄入过多的维生素D(5000IU)，将引起高血钙和高尿钙。特征为食欲减退，过度口渴，恶心，呕吐，烦躁，体弱，便泌腹泻交替出现，严重者将因肾钙化、心脏和大动脉钙化而死亡。

三、需要补充维生素的人群

1、住在都市的人，特别是浓烟污染的地域的人应该摄取更多的维生素D;

2、夜间工作者、修女，或者是因为服装、生活方式而不能充分得到阳光的人要特别注意在饮食中增加维生素D的摄取;

3、如果您正服用抗痉挛的药物，则必须增加对维生素D的摄取;

4、饮用未添加维生素D牛奶的小孩必须增加维生素D的摄取量;

5、皮肤颜色较黑且住在北方气候型地域的人需要更多的维生素D红斑水泡。

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