痛经怎么办快速解决 10法赶走生理痛

痛经是一种比较常见的妇科疾病，患者病发时经期会出现不同程度的疼痛，俗语说对症下药才能有效所以在治疗痛经之前一定要了解你是什么原因引发的痛经。痛经怎么办快速解决？痛经的缘由有哪些？

痛经怎么办快速解决

“大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。”虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改良全身的健康状况却有奇异功效。避免过甜或过咸的垃圾食品，它们会使你胀气及行动缓慢，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少许多餐。

服用维他命：布多夫医师指出，他的许多病人在每天摄取适当的维他命及矿物质以后，已较少产生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。

补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助减缓痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙。无妨在月经前夕及期间性病梅毒怎么预防的呢?，增加钙及镁的摄取量。

避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促进月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。另外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿饮酒。如果你非喝不可，则限制在112杯酒之间宿迁梅毒治疗费用。

勿使用利尿剂：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水份排出体外。拉克医师建议，无妨减少摄取盐及酒精等会使水份滞留体内的物资。

保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，1次数分钟。

泡矿物澡：在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及和缓经痛。

运动：特别在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

练习瑜伽操：瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚根上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿式，直到感到不舒服为止。

服用止痛药：阿司匹林及acetaminophen可减缓经痛。但是，更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食品一起服用(1片)，以避免伤胃，并延续服用到经痛消失。

其它解决途径

指压法：足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

痛经的缘由

1、原发性痛经

原发性痛经的病因 见于内膜管型脱落(膜性痛经)、子宫发育不全、子宫屈曲、颈管狭窄、不良姿态及体质因素、变态反应状态及精神因素等。

2、继发性痛经

继发性痛经常见的缘由 见于子宫内膜异位症、先天性子宫畸形、阴道横隔、盆腔炎症、子宫腺肌病、子宫肌瘤、盆腔静脉淤血综合征及宫内节育器等。

(一)前列腺素(PGs)上因素经研究发现痛经患者宫腔压力升高，收缩频率增多、收缩不协调及节律紊乱，并致使子宫血流量减少和缺氧而致患者剧痛。

当给患者静注250 lug B2受体兴奋剂一间羟舒喘宁，子宫收缩消失，局部血流显著改良，疼痛完全减缓。因而可知原发性痛经是由子宫收缩过强引发肌层缺血而至。

原发性痛经患者内膜及月经血中PGs上的含量明显高于无痛经妇女，而近年来倾向于痛经与内膜释放叹。过量有关。有人测定正常和痛经妇女月经第一天内膜中PGF2a的含量，正常妇女内膜中 PGF2a含量的均值为4.5 nmol/L(434 pg/mL)。

痛经患者内膜中 PGF2a含量的均值为 17.20 nmol/L/差异极其显著。在经血出现48 h内释出PGs最多，这与临床痉挛性疼痛出现时间及延续情况完全一致。

而且运用PGs合成抑制剂如甲灭酸类、吲哚蚓唑类衍生物(消炎痛)类、苯甲酸衍生物(布洛芬)等医治原发性痛经有效，也说明了这一点。

女人痛经的缘由

(二)自体激素因素

原发性痛经多发生在有排卵月经周期，说明原发性痛经与排卵后自体激素的释放有关。而内膜中PGs的含量也呈周期性变化衡阳生殖器疱疹治疗方法，PGFa的 浓度从内膜增殖期到分泌期逐渐升高，月经期达峰值。

青春期少女无排卵，无痛经，其时 PCs含量仅为排卵周期的1/5；口服避孕药后，月经血中PGs量降到正常水平以下等现象，提示卵巢笛体激素不平衡可影响内膜中D上的合成而致痛经。

(3)血管加压素(AVP)因素

已知含精氨酸的血管加压素，能引发未孕妇女子宫强烈收缩，局部血流量显著下落，AVP血浆浓度及子宫对其的反应性，随月经周期而异。在月经开始时最为敏感。

原发性痛经患者月经周期第一天血浆AVP浓度明显升高，为对比组的l-4倍，而且运用脱氨乙基催产素竞争性抑制AVP对子宫的作用，可使原发性痛经症状明显缓解。因此AVP亦可能是原发性痛经的一个重要因素。

(4)精神国素

痛经常发生在心理发育不够成熟、有神经质性情的妇女。有些女孩对月经生理认识不足，每到经期将临即感恐惧不安。学习、工作紧张或环境突然改变和不愉快心情等不良刺激都可通过下丘脑1垂体1卵巢轴致使体内激素改变引发痛经。

但近年来研究，痛经产生很难归咎于精神因素，而精神因素对身体任何部位的急、慢性疼痛都可产生一定影响，它对原发性痛经的作用并没有更多独特之处，因此这1因素已不为人所重视。

多发生在月经初潮若干年以后的育龄妇女。子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫肌瘤、盆腔静脉淤血综合征或子宫畸形等都可引起继发性痛经。

结语：现在看完文章相信MM都学会了如何减缓痛经了吧，虽然痛经是女性常见的妇科疾病，但是一定要查明是由甚么缘由引发的，这样医治起来就会更加的方便也不会让疾病乘虚而入！

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