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春季养肝四个要诀 慎用药物忌喝酒

发布时间:2017-12-09 21:39:56 来源: ys.woasj.com 作者:养生权威网

导读:春季干燥,容易导致肝阳上升,上火、长口疮、咽喉痛等轮番上阵。中医指出……

春季干燥,容易导致肝阳上升,上火、长口疮、咽喉痛等轮番上阵。中医指出,春宜养肝,肝属木、主生发,与春相应、也是向上的,因此梅毒初期,春天是调养肝脏的重要季节。 春季养肝,需要饮食、情绪、运动、睡眠各方面的相互配合。为大家推荐一个护肝4字诀忌、慎、均、洁,一起来看看吧。

慎:慎用药物

专家指出,患者还要慎重作息,保证充足的睡眠、尽量保证中午和晚上11点到1点的子午觉。所谓善治不如善养,三分吃药,七分调养,对提高治疗效果、促进疾病恢复大有帮助长沙中山性病医院。

忌:忌喝酒、忌吃油腻辛辣的食物、忌刻意进补

西兰花、菠菜等深绿色食物有益肝气循环代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,以补充维生素和微量元素冬季的摄取不足;喝用山药、枸杞、大枣熬成的粳米粥,对养肝、补血、健脾都有不错的效果;春天不需要特别进补武汉生殖器疱疹治疗,因为气温上升、肝火比较旺盛,温补药反而会加重身体内热;对于平常爱喝酒、应酬比 较多的人来说,建议他们将应酬改到中午,或者在参加饭局、喝完酒之后步行1个小时,促进血液循环和肝脏代谢。

均:营养均衡

据不完全统计,现在中年男性有58%的人体重超标,其中28%的人已经有脂肪肝的变化。专家认为,大量高脂肪、高蛋白饮食摄入,加上平常缺乏运动,很容易出现心血管和肝脏等主要器官异常。因此中老年人应该格外注意营养均衡。用餐多食各种蔬菜、豆制品、水果等。

洁:饮食要洁净

不洁饮食,尤其是熟肉制品、生猛海鲜,容易含有各种肝炎病毒,一旦食入,有可能导致急性肝炎发生。

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