哺乳期妈妈不应该做的三种牺牲

新妈妈们为了自己的宝宝情愿做出任何牺牲，不惜放弃自己的身材和工作来照顾好宝宝。其实妈妈们大可不必这样大费周章，在养育宝宝的时候我们同样可以统筹身材和事业。下面让我们来看一下哺乳期妈妈不应当做的3种牺牲，希望各位新妈妈们能够及时调剂心态。

1、没必要牺牲身材，要瘦身

现在很新妈妈都在问哺乳期怎样减肥这个问题，可见大家对哺乳期减肥方法的关注程度很高。减肥对于哺乳期的新妈妈来说也是一件非常重要的任务，我们都知道这个时期妈妈的身体关系到两个生命的健康，1是宝宝，1是我们的哺乳妈妈本身。对哺乳期妈妈选择减肥的方法一定要慎重。由于在这个时期进行减肥不但会对妈妈本身有影响，更要对孩子的健康有影响，所以哺乳期妇女如何减肥不是轻易而为之的。

但这并不代表，妈妈们就要牺牲自己的身材，其实可以科学的进行减肥。首先，在宝宝生后6周再开始减肥计划。由于在宝宝出身6周后，妈妈的身体已基本复原，和宝宝也建立了较为稳定的母乳喂养模式，这时候妈妈就可以通过健康的饮食习惯来渐渐调整体重了。

其次，控制能量平衡，养成正确的饮食习惯。人会发胖就是因为能量摄取大于消耗，致使过剩的能量变成脂肪贮存起来，而控制能量的基本方法就是养成正确的饮食习惯。由于给宝宝喂奶会使妈妈消耗大量的能量，所以，这本身就是在帮妈妈减肥。

2、没必要牺牲年轻，要抗衰老

许多妈妈以为，给宝宝哺乳进程中，最容易出现问题的是宝宝，却不知，在这期间，妈妈的身体健康常常被忽视巴中hpv治疗费用。宝宝渐渐成长，妈妈却由于种种不正确的做法衰老了。

在哺乳期间，妈妈也要多学习抗衰老的方法，没必要牺牲年轻，应当争当漂亮健康妈妈。尽人皆知，生宝宝是一项相当艰苦的体力劳动。哺乳期的妈妈在身体和精神上都应当尽快找回最好状态。新妈妈千万不要使自己衰弱的身体过度紧张劳累或着风受凉。家中之事，尽可以少操心。

还有的是宝宝刚刚出身，与外界沟通的能力弱，哭是他们向外界表达信息的最经常使用、最有效的途径，有的宝宝乃至整夜不睡，使得妈妈的睡眠质量大受影响。每当宝宝睡着了，或有人照看时，妈妈们无妨也睡上一觉，睡觉是最好的疗养。睡眠不足的时候玉溪治疗梅毒的医院，身体很容易变成亚健康状态营口治疗hpv的医院。

除此之外，经过生育，加上自然的衰老，皮肤松弛是很自然的生理现象。在哺乳期间，体内营养消耗较大，有的妈妈如果不注意营养补充，乃至脸色也会变得很难看。这时，要多吃些含胶质的食品，比如猪蹄、骨头汤等，以补充肌肤所需要的胶原蛋白。

3、不必牺牲工作，做个“背奶妈妈”

女人要有自己的事业才会更有魅力。有了宝宝，也没必要牺牲工作。可以选择当“背奶妈妈”。在上班的时候带上保温袋、冰袋、奶瓶等装备，奶胀时挤出来，下班后再把母乳背回家喂宝宝。

况且选择当“背奶妈妈”好处多多。首先，经过三聚氰胺事件以后，奶粉遭遇信任危机。母乳是最安全的食品。其次，现代心理学认为宝宝需要通过与妈妈的接触取得安慰的情感需求，否则长大成人后会存在某些缺点，比如缺少安全感、不自信、缺少开辟勇气等。而母乳喂养的1大功效就是充分满足了宝宝的情感需求。再者，都市酷抠一族，勤俭至上。而且对小家庭来说，没有任何一种奶粉像母乳般经济实惠。

即使新妈妈们选择自己的事业，不在家做全职太太，但她们可以利用工作间隙存储母乳，晚上背回家给宝宝当第二天的“口粮”。坚持她们的行动口号“人上班了，把最原汁原味的乳汁留给孩子”。

虽然说，为了宝宝，妈妈可以牺牲一切，母爱是伟大的。但其实作为哺乳期的妈妈，真的不需要牺牲自己的身材、年轻和工作。只要妈妈们可以掌控好平衡，对宝宝是不会有太多的不良影响。

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