常吃豆腐！让减肥在无形之中

炎热夏季，衣服不像冬季那样厚重，可以遮挡住身材，所以很多女性会很重视自己的身材。不暴饮暴食，乃至节食减肥，致使体内营养不足，身体虚弱，从而让各种疾病有机可乘，其实小编告诉大家不要节食也能让你营养的轻松减肥哦!

豆腐减肥法

豆腐这种食品不但价廉物美，而且营养丰富，能补脾益胃，清热润燥，利小便莱芜尖锐湿疣医生咨询挂号，解热毒。还能减肥。为何豆腐能减肥呢?这个道理说出来其实很简单。MM们变胖的原因，其实是由于摄取了过多的碳水化合物和淀粉，很多的面食和米饭中都含有很高的碳水化合物和高淀粉，而豆腐则不然，吃豆腐的优势就在于：

1、摄取餍饫蛋白质可以刺激消化道内肠促胰酶肽的分泌，进而减少食品的摄取。相对那些含有很高碳水化合物的食品来讲，蛋白质属于低血糖食品，不会刺激血糖骤升骤降，以便减少饥饿感沈阳性病医院。

2、能量转换率低尖锐湿疣。在食品的3大营养素中，每克蛋白质或碳水化合物都可以产生4个卡路里，而每克脂肪则会产生9个卡路里。所以说，摄取相同数量的蛋白质和脂肪，蛋白质的增肥效果不到脂肪的一半。

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