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水果的颜色与营养:颜色越深营养越高

发布时间:2017-10-18 23:12:20 来源: ys.woasj.com 作者:养生权威网

导读:我们经常都会吃到一些水果,但却很少有人会从颜色方面去选择自己该吃哪些水果。有专家指出,多吃色彩深的水果更有营养,因此深色水果含有丰富的色……

我们经常都会吃到一些水果,但却很少有人会从颜色方面去选择自己该吃哪些水果。有专家指出,多吃色彩深的水果更有营养,因此深色水果含有丰富的色素类物资淋病,该类水果的抗氧化能力更强。此外,与浅色水果正比,深色水果更具有抗衰老能力,并且维生素C的含量更丰富。那末,水果的色彩与营养存在着哪些关系?哪些深水果更营养尖锐湿疣?我们一起来看看:

桑葚

桑葚含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也比其他水果高出许多,主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。现代医学证明,桑葚具有增强免疫力、增进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、增进新陈代谢等功能。桑葚味道酸甜、多汁,但是性微寒,因此女性月经期要少吃,以防寒气过大,引发腹痛。

中国医学认为桑葚味甘酸,性微寒,具有补血滋阴,生津止渴淋病,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。

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