男性养生：保持性能力饮食要注意

养生导读：现在男性患男科病症的愈来愈多，男科疾病对男性性能力有很大的影响，性能力也许是男人自己最重视的能力要素，也常常是男人自信的源泉，不过，也有一些男性同胞们的性能力却让人耽忧，不但影响夫妻在床上的性福指数，还可能是夫妻感情危机的导火线哪个妇科治疗性病，如何提升男人的性能力呢？

男人要养成科学健康的生活习惯。首先要保证充足的睡眠和休息，过度劳累会影响性生活质量;同时男人要加强锻炼身体，由于运动不但能强健身体，还能增强性功能，从而预防性功能下落，另外男人要养成睡前温水洗澡的习惯，因为沐浴可以使男人情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高男性性功能。

饮食方面注意多食海鱼与海藻，如海带、紫菜、裙带菜等，由于鱼类是滋养性欲的理想食品，对男女性功能保健很重要;而海藻含磺量超过其他动植物，如果磺缺少或不足就会导致男性性功能衰退、性欲降低。

男性饮食要注意

下降男性性能力的食品。

1、精面粉

后果：让男人不举。

原因：白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的进程中，锌元素会损失四分之3，而对性欲的培养和生殖的健康长沙公立性病医院，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于避免前列腺增生南京华肤医院。

措施：少吃精粮，多食粗粮！

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