蹲厕如果超过三分钟小心得痔疮

引发痔疮的缘由非常的多，但是经过大量研究证明，最容易引发痔疮的原因是每次蹲厕时间太长导致，如果蹲厕时间超过了3分钟，就有可以致使痔疮，痔疮的轻重程度也是有蹲厕的时间所决定的，通常来讲，蹲厕时间过长的人，多为大便干燥，这时候应该尽早的调节饮食习惯或通过药物进行治疗，一定要养成按时排便的良好习惯。

蹲厕时间太长，可直接致使直肠静脉曲张，瘀血就会构成静脉团（医学称为痔疮）。有的人蹲厕排便时爱看报纸，不卫生不说，若看到情节精彩之处，便排空了也不起来，久而久之自然会使直肠静脉长时间遭到挤压，引发痔疮。

目前，痔疮的最好预防办法是：

(1)每次排便超过3分钟的，应逐步控制在3分钟之内（若控制在1分钟以内，一二期痔疮可自行康复）。

(2)司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。

(3)习惯性大便干燥者，在每天晚饭后（隔一小时）生吃白菜心三至五两。

(4)便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层（24厘米）卫生纸夹在肛门处（半小时后取出便可）。这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流。

以上四点方法，如能结合预防，是阔别痔疮的最好捷径。

患痔疮后应注意：

(1)如果你发觉到肛门有出血的迹象，应去看医生。医生会戴上橡皮手套检查你的肛门，并用肛门镜、直肠镜或结肠镜等视察你出血的地方。

(2)平时应食用新鲜水果、蔬菜、全麦或杂糖食物，使大便柔软，易于排出。

(3)你还应当大量饮水，以保持体内的水分。

(4)如果你已经患了痔疮，在每次排便后要用温热水将患部洗干净，然后再擦干。

(5)适合的饮食及良好的卫生习惯，能抑制痔疮，甚至能使轻度痔疮康复。

(6)当痔疮发作特别疼痛时，你要卧床休息。局部热敷以便肿处和缓，使脱出的痔消弱。

得了痔疮的患者，应该要及时采取有效的措施进行治疗，以避免加重病情，人们需要提高对痔疮的认识，才能及时避免，痔疮也是一种疾病，需及时采取治疗。

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