男性生殖健康

如今人们的生活水平虽然有了提高，但是相对来说男人不育的情况也愈来愈多见，虽然我们不能否认男人不育与外部环境影响有关，但大部分不育症的患者都是本身因素导致的。所以保证男性生殖健康十分重要，下面这这些运动不能少。

慢跑

慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法感染尖锐湿疣常见有哪些途径，对保持良好的心脏功能，避免心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等，都具有良好的作用。

慢跑的速度不宜太快烟台尖锐湿疣能治愈吗？，要保持均匀速度，主观上不感觉难受，客观上以每分钟心率控制在180减去年龄数为好。例如一个60岁的人，其慢跑时的心率应为每分钟180-60=120次，运动时间不少于20分钟，每周不少于4次。对慢性病患者宜选择强度小、时间短的方案，中老年及体质较差者宜选择强度小而持续时间较长的方案，年轻人及体质较好者，宜选择强度较大、持续时间较短的方案。

跑走交替

跑走交替有两种方法：一种是先走后跑，即走1分钟后跑1分钟，交替进行。每隔2周可调整增加一次运动量，缩短走的时间，增加跑的时间。另一种是由走开始锻炼，随着身体适应能力的增强，渐渐过渡到由慢跑代替行走。运动时间可持续20～30分钟尖锐湿疣传染具体有哪些途径，每周不少于4次。适合初参加锻炼及年老体弱者。

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