孕妇饿肚子对宝宝有哪些影响？孕妇的饮食注意事项

许多妈妈在怀孕的时候都很担忧会长胖，所以三餐以外尽量少吃东西。不过有时候晚饭吃太早，还没睡觉肚子就饿了，那这时候该如何办？如果饿肚子会不会影响宝宝健康？

一、孕妇饿肚子对胎儿有甚么影响

由于孕妇往常饮食营养并不会一下就被身体吸收掉，会积累在身体里，胎儿若饿了能及时吸收这些囤积的营养，所以当孕妈妈偶尔饿了，身体里本来囤积的营养是够宝宝吸收的，是不会影响胎儿的。

但若是常常饿肚子又不吃东西的话，身体里积累的营养就没有了，孕妇就容易营养不良，营养素缺少会变成宝宝营养不良惹起胎儿畸形，胎儿宫内发育缓慢，宝宝出身后容易体质差。毕竟孕期宝宝发育所需营养很多，确保充足的营养才能确保宝宝发育良好。

二、孕妇饮食留意事项

1.饮食宜清淡，少许多餐，防止食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。

2.不宜食用含盐太高的食物，如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。

3.营养要全面均衡，所以孕妇的营养一定要均衡公道，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食。

4.避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。

三、孕妇夜晚饿了吃甚么好

（一）白菜奶汁汤

材料：白菜心5m克，牛奶50克，精盐5克，味精0.5克，鸡汤(肉汤亦可)150克，湿淀粉少量，食油、鸡油各少量。

做法：

1.白菜去筋洗净，切成4.5厘米长，1.5厘米宽的条，放入水中煮熟捞出，控去水份济宁尖锐湿疣能治好吗。

2.另锅置火上尖锐湿疣在治疗上有哪些方法，放入食油烧热，例入汤，再参加味精、精盐、白菜，烧一两分钟，放入牛奶，开锅后，勾入淀粉，淋上鸡油，盛入盘中便可。

（2）蔬菜玉米麦片粥

材料：棒渣50克，大米30克，玉米面20克，即食燕麦片20-30克，清水适当(做成粥或稀饭都能够)，玉米粒，豌豆粒，胡萝卜粒，土豆丁，西兰花。

1使用暖手宝应该注意些什么.先打算煮粥的材料，这里有燕麦片，棒渣，大米和玉米面。

2.棒渣洗净，要提早一晚浸泡，第二天再洗一下就能够用来煮粥了。

3.取小锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣，再注入足够量的清水。

4.把小锅放置火上大火煮滚，煮滚后倒入玉米面，玉米面下锅前可先用水调成糊状，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火渐渐熬制。

5.在粥快煮好的时候打算蔬菜，把你选的蔬菜洗净，切小丁备用。

6.粥煮到米粒开花就能够了，这时候放入蔬菜丁和燕麦片，不容易煮熟的蔬菜能够先放，略煮一下至一切材料成熟就能够关火了。

（3）糯米银耳莲子粥

材料：糯米、银耳、莲子、枸杞、大枣、冰糖。

1.糯米洗净，用水浸泡2个小时;莲子洗净，用水浸泡30分钟;银耳用水泡软，洗净，摘除蒂头，撕成小朵，枸杞、大枣洗净备用。

2.沙锅放水，水沸后将糯米和莲子一同倒入锅中，大火煮沸后改小火，煮半个小时。

3.将银耳倒入锅中煮半个小时，再放入枸杞、大枣、冰糖煮半个小时即可。

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