甚么人不能吃瓜子 葵花籽吃多了好吗 老人不宜多吃瓜子

现在很多人都喜欢在看电视等闲暇时候喜欢吃瓜子来打发时间，那末你知道甚么人不能吃瓜子？葵花籽吃多了好吗？下面小编就为大家详细地介绍一下，老年人不适宜多吃瓜子！

葵花子、西瓜子、南瓜子……这些植物的种子，都是老少咸宜的零食，而且它们既能解馋，又能消磨时间，更是成为很多老人闲来无事时的零食首选济南梅毒医院。不过，专家却提醒，老人适当吃些这类零食武汉治疗生殖器疱疹的费用，对身体有一定好处，但如果食用过量，就可能有害了沈阳正规医院治疗生殖器疱疹费用。

葵花子、南瓜子和西瓜子同属于植物种子，含有许多营养成分，如各种微量元素、维生素E和多不饱和脂肪酸等，且因为蛋白结构较为公道，食用后，很容易被人体吸收。

“但葵花子、南瓜子、西瓜子均含有油分，不能过量食用。”专家说，特别是葵花子，含油量高，食用过量，可能会使体内脂肪代谢失调，令脂肪囤积于肝脏，从而加重肝脏负担，影响其正常功能。

当大量盐和水份进入体内，便会潴留在血管内，令得了高血压的老人症状加重。“大量食用这些含盐分较高的食品，也容易导致上火，或出现口腔溃疡等情况。”另外，老年人的牙不比年轻人，过多食用这类食品，对牙也会产生影响。

因此，专家建议，在食用葵花子、南瓜子、西瓜子时，一次吃上一两把便可，并且，吃后要起来活动一下，做些简单运动，不要吃完就睡。在吃的过程中，也最好换着品种，比如吃几次葵花子，就换成南瓜子或西瓜子。

综上所述：以上就是小编为大家介绍的关于瓜子的全部内容，通过对上述内容的阅读，相信大家也都了解了葵花籽老年人不能多吃！

上一篇:杞精炖鹌鹑能补精益智 怎样做好吃

下一篇:老年人急性肺炎都有哪些症状呢？