芹菜炒牛肉的做法，咖哩牛肉饭怎么做

牛肉切片，葱，香菜切碎。下葱段炒香，倒入牛肉片爆炒，调味即可。

属阴血不足者，应选用有养血益阴功能的木耳、银耳、菠菜、蛇瓜、胡萝卜等蔬菜和牛肉、瘦猪肉、海参、牡蛎、鸭、鳖、鲮鱼等富含蛋白质的鱼肉类食物，宜吃香蕉、桃、桑椹、枣、椰子等;养生快餐五：招牌牛肉饭（吉野家）

将牛肉清洗干净后切薄片，加入调味料(白酒5克、酱油5克、淀粉5克)拌匀。比如早餐，一杯牛奶，一个苹果，午餐选择米饭或者是杂粮米饭，菜式上份的蔬菜，份脂肪含量低的鱼虾及牛肉，晚餐蒸山药一些，西红柿一个，生菜一些，或安排一点用薯类和蔬菜做成的汤品。

牛肉是亚油酸的低脂肪来源热炒的菜可简单来几样：韭黄炒肉丝、卷心菜炒肉丝、胡萝卜炒粉丝、干丝牛肉丝、鸡丝炒笋，以及菠菜梗炒金针、木耳等，配成六样八样均可。

上一篇:粉蒸排骨下厨房，南瓜粉蒸排骨

下一篇:饮食不当易长痤疮，额头长痤疮