导读:猪里脊肉。钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,……
猪里脊肉。钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质:盎司瘦里脊就可产生一流的蛋白质。
钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质:盎司瘦里脊就可产生一流的蛋白质。里脊肉150g、蛋清1个、生菜2片、京葱1根、面粉、热水、油适量、甜面酱适量、淀粉适量、糖适量、盐适量、酱油适量。
1里脊脊骨里面的一条瘦肉。肉质细嫩,适于滑炒、滑熘、软炸等。用料:草菇400g、辅料油适量、盐适量、青红椒适量、里脊肉适量、鸡精适量、料酒适量、生粉适量。