推荐鸡蛋的6种健康吃法，西胡炒鸡蛋

下面介绍鸡蛋饼的做法：原料：韭菜200克，鸡蛋200克湿疣早期图片，盐3克，植物油20克。

养生常识鸡蛋养生的三大功效鸡蛋不妨密封保存：鸡蛋的蛋壳上含有沙门氏菌，如果未经清洗就直接放入冰箱养生，沙门氏菌会污染冰箱中的其他菜肴，引起食用者腹泻人群。最好将未加清洗的鸡蛋装入盒子，密封保存，不要直接裸露放置在蛋格中；

早餐可以选择鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等蛋白质丰富的食物，面包、馒头、花卷等富含碳水化合物的主食，还有果汁、蔬菜、水果等维生素丰富的食物。如果早上没有胃口的话，可以吃点有助开胃、增加食欲的食物，如番茄汁、小酱菜等。别吃油饼、油条、炸糕、炸馒头片等油炸食品，以及汉堡之类的“垃圾食品”。西红柿鸡蛋汤的家常做法美味的西红柿鸡蛋汤

现吃鸡蛋花样越来越多但有些吃法是有害健康：喝生鸡蛋、啤酒中贱鸡蛋、开水冲鸡蛋等些吃法都不对因为鸡蛋中生物素对体是有害而些吃法不能破坏掉生物素其他的比如牛奶、鸡蛋、花生、巧力、芒果、海鲜等食物，也是容易引起过敏的食物，需要引起注意。一旦有皮肤发痒、呼吸急促的情况发生，一定要立刻检查孩子在过去一天的饮食结构，并停止摄入高危险食物，避免引起更严重的过敏反应。

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