豆奶奶粉牛奶哪一种更有益，豆奶的好处

研究人员在美国生殖医药协会年会上说，研究期间，那些每天喝豆奶的人腹部脂肪少了，而其他女性的腹部脂肪增加了。最近进行的研究显示，啤酒肚极大地增加了心脏病发作风险。腐乳的英文名是“大豆奶酪”。它的口感与奶酪有些类似，和奶酪一样经过发酵，一样含有丰富的蛋白质和钙。奶酪具有特殊的浓香味道，而腐乳同样具有细腻的质地和特殊的鲜味。可以这么说，腐乳就是中国的“素奶酪”。在某些指标上，腐乳甚至有胜过奶酪之处，因为它的饱和脂肪含量很低，又不含胆固醇，还含有大豆中特有的保健成分――大豆异黄酮。不过，它也有不如奶酪的地方，如不含维生素a、维生素d。

豆奶粉的营养价值非常的高，其中主要的是包含大量的蛋白质、氨基酸等对人体有益的营养物质，人们和豆奶粉对身体非常的好，那么大家知道豆奶粉的营养价值是什么吗豆奶粉的饮用方法是什么呢下面小编就为大家介绍一下豆奶粉的功效与作用吧。有的认为婴儿腹绞痛是于对牛奶中的蛋白质过敏引起的，但换吃蛋白水解的低过敏奶粉也仅有十分之一会改善。美国小儿科医学会不建议豆奶使用于婴儿腹绞痛的婴儿，因为大豆蛋白过敏性仍很高济南万厚医院。有的认为是刚出生小肠母奶或牛奶中的乳糖吸收不完全，未吸收的乳唐发酵后产生气体，引起腹胀、绞痛的现象，但是改用低乳糖的奶粉也只有少数会改善。

无论是男性还是女性，骨质疏松都是更年期的常见疾病。奶类和豆类食品含有丰富的蛋白质和钙质，对恢复体力和预防骨质疏松大有益处。为防止更年期发胖，奶类制品可选择脱脂奶桂林治疗性病的医院，每天可饮用鲜牛奶250毫升，酸奶125～250毫升。豆制品可选择豆腐或豆浆，避免选择含脂肪过多的油豆腐和豆腐脑等。特别推荐把具有很强保健功能的黑豆，和同样具有很高营养价值的黑芝麻及牛奶混合在一起，就制成了营养美味的黑豆奶。据了解，目前全国涉足豆奶生产的企业有家，生产能力有万吨，但豆奶产量不到万吨，与全国饮料行业年均增长的速度极不相称。豆奶业徘徊不前的主要原因是：生产企业对豆奶的品牌和营养价值宣传得少，使好产品得不到好销量;消费者对豆奶的食用价值认识不足;产品质量参差不齐，口感差距较大;即使产品销量相对较大的豆奶粉，也存在着冲调性差或甜度太高等问题葫芦岛梅毒医生咨询挂号。

晚餐：1份蔬菜＋1瓶豆奶＋一个水果大豆能帮助降低血液中胆固醇的含量，而且饱和脂肪酸的含量很低，依旧是人们保护心脏摄入优质蛋白的重要来源。吃豆腐和喝豆奶都是不错的选择，早餐时喝杯豆奶也能更好地补充燕麦粥所不能提供的营养。

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