怎样确定步行运动的效果？

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单从保健养生型上讲足疗也会导致感染尖锐湿疣吗，健身专家赵之心老师将其称为健身走八法：大步走、10点10分走、呼吸锻炼走、扭着走、高抬腿走、弹着走、认真走（一条线式）和倒着走等步行法。

为了达到祛病延年、养生健身的效果，还有特殊的多姿势行走法，如脚尖行走、脚跟行走、内八字行走、倒退行走和两侧行走等步行法鸡蛋美容法 怎么用鸡蛋美容祛斑？。

这么多步行运动形式新妈奶水不足专家有高招，要确定不同步行运动的健身效果，只能从各自的健身功能上考察了。而每一种步行运动，检验其是否达到了各自要求的定时、定量、定强度的三定标准，则是具体是否出效果的关键因素。本回答由提问者推荐答案纠错评论

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