治疗失眠的五种营养食谱

失眠者的食疗方法老中医推荐的失眠食疗偏方最佳推荐用食物来治疗失眠如果经常性失眠的话将会给身体和复习效率带来很大的影响，所以我特别整理了一些治疗失眠的营养食谱，希望给大家紧张的复习过程带来少许的轻松和温馨。

1、莲心茶莲心100g武汉中原医院，生甘草150g开水冲泡，如茶饮。每日饮数次。适用于心火上炎，烦躁不眠者。

2、百合粥生百合100g，梗米100g，洗净，加1000ml水，煮至米烂，日服两次。适用于心阴不足之虚扬州治疗梅毒的医院，烦不眠，还有口干，干咳

3、酸枣仁粥酸枣仁50g，捣碎，浓煎取汁。用梗米100g，加水煮粥，煮至半熟时，加入酸枣仁汁同煮，至粥成，趁热服食。另可根据个人口味加糖。

4、竹丝鸡炖桂圆竹丝鸡200g，桂圆肉15g加清水适量，同时炖2小时滋血安神、适用于血虚心悸，失眠。

5、牛奶煮蛋黄将鲜牛奶250克，鸡蛋黄2个同煮，临睡前服食长沙哪个医院能治愈生殖器疱疹，可治心烦失眠。

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