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春季疾病预防 早春养生如何预防落枕

发布时间:2018-04-11 08:45:50 来源: ys.woasj.com 作者:养生权威网

导读:【导读】春季是春暖花开的时节,但也是一个疾病多发的节气,那么,在早春时节,有……

【导读】春季是春暖花开的时节,但也是一个疾病多发的节气,那么,在早春时节,有哪些疾病是容易突发的呢?该如何预防这些疾病?下面请看小编的盘点。

一、防落枕

枕头要合适,注意颈部保暖

医院病例:在某事业单位工作的周女士,平时大都伏案工作。几天前,她因为加晚班,睡得很迟。人很累,一觉下去,都没挪位置。一觉起来,她感到背部酸痛僵硬,头也没办法扭过来。

落枕跟天气有一定联系,春季乍暖还寒,天气时不时变脸,这时很容易会出现落枕。市一院中医科医生王子承告诉记者,这主要是因为睡眠时头颈姿势不当喀什生殖器疱疹医生咨询挂号,枕头垫得过高、软硬不当或高低不平,以及颈部受凉或受伤造成。

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专家提醒

为了防止落枕发生,特别是原先就有颈椎病的人,在春季要谨防落枕的发生。王子承建议,枕头应该在10至15厘米之间为宜,不能太高沈阳哪家医院治生殖器疱疹好,也不宜过低,也不宜太硬。可以在枕头里面加入相关的中药,如甘草、当归等,这样可以促进颈部的血液循环,有助预防落枕。

此外,睡觉时,被子盖得不宜过低,应以盖住颈部为宜,预防颈部受凉。饮食中应该多进食骨头汤、牛奶以及新鲜蔬菜等,补充人体所需要的钙元素与维生素。

二、防面瘫

避免寒风直吹面部

医院病例:26岁的小宋(化名)是一位年轻妈妈,在一家工厂打工,早出晚归。近日一天早上起床,她突然感觉自己脸部有些异常曲靖梅毒医生咨询挂号,照镜子一看,嘴角歪向一边,甚至无法漱口、喝水。到医院一查,她患上了面瘫。

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扬州中医院针灸科主任刘桂林表示,气候异常,早晚温差大,导致一些免疫力低下的人群,因为受凉而造成面瘫,也就是周围性面部神经炎的发作,患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。为了改善病情,小宋不仅吃了药,还进行了针灸治疗。

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