大饼脸的元凶，竟然是这些坏习惯

很多小仙女身材苗条，却被一张大脸坑惨了，看上去胖十斤，很想要甩掉大饼脸的你，不放赶紧看看你是否也有中招，有的的话请务必快点改掉，否则，后果不堪设想。

1、钟爱坚果

坚果类食物是大自然的馈赠，属于纯天然的健康食物，但是坚果类的食物吃起来嘎嘣嘎嘣脆，要让你的咬肌变得更加发达，下颚角的宽度会逐渐变大，最后就莫名其妙地形成大饼脸了。在吃东西的时候生殖器疱疹的症状到了后期有什么表现，千万不要太过于用力使用咀嚼肌，否则，面部的线条会变得更为柔和清晰。为了你的小脸蛋，以后还是少吃坚果类的食物。

2、口味太重

盐分会让身体当中的水分一直停留在身体当中，没办法通畅地排出来，最终出现水肿等问题，尤其是脸部的水肿，看起来就会让人觉得胖嘟嘟的。不想吃成大饼脸，建议大家每天摄入的盐分，千万不要超过一个啤酒盖的容量。最好以清淡的食物为主，这对于身体健康是很有好处的。

3、睡姿不良

有的人睡觉的时候，总喜欢用手遮住自己的脸蛋，或者是喜欢趴着的睡姿，这样不仅容易给心脏造成负担，导致呼吸不畅等问题。长时间地压着脸部，还会让脸蛋长出皱纹来，甚至出现变形。关于睡觉，仰卧才是对脸部最好的睡眠状态，习惯性侧卧也要记得两边稍微轮流更换一下，这样才能让脸部保持两边对称。

4、走姿错误

有的人在走路的时候习惯性弯腰驼背，这样再漂亮的外形也要大打折扣的。此等走姿看起来有种虎背熊腰的感觉，脊椎的弯曲还会造成体内循环不顺畅，最终让整个脸蛋严重变形。所以，想要让自己变美，务必要牢记走路的时候保持抬头挺胸的姿态，这才是最美丽的。

5、面无表情

别整天都摆着一张臭脸，要知道面部表情跟脸大也是息息相关的。面部的肌肉不稍微做点动作，脂肪只会慢慢地囤积在脸部，导致脸蛋越来越多。想要告诉大家的是，笑容灿烂的表情是运动的，每次在微笑的时候脸部的肌肉都会往上提，这样就会起到紧致塑形的效果。

6、缺乏运动

不要一天到晚都一动不动地坐着保养皮肤的方法，要知道只有运动身体才会有足够的氧气降血糖的中药 玉米须少不了，让你的血液处于新鲜的状态，这样脸上的血液循环才能加速，避免脸部的肌肉出现下垂的问题，变成一堆名副其实的肥肉。

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