高血压患者一碰这物必减寿

现代社会压力大，高血压也越来越低龄化，但是很多人都不注意如何预防高血压，还有很多人根本不重视得了高血压之后的保养，高血压其实是一种对人体危害很大的慢性疾病，它是心脑血管疾病的最主要因素。

因此高血压患者平时的保养能关系到是否会诱发心脑血管疾病女性两性畸形怎么治疗，平时最有效的保养就是从饮食下手了！有些食物是高血压患者的禁忌，千万不能食用。

不良饮食习惯1、喝酒高血压患者不能喝酒。喝酒会导致身体血液循环加速、心跳加快，血管收缩迅速，就会导致血压升高。如果有长期饮酒习惯的人准妈妈应如何护肤，更容易导致动脉硬化，高血压患者不能喝酒，普通人也要控制饮酒。

2、狗肉抵制吃狗肉，不管是否是爱狗人士。但是这里还要说下，高血压患者是不适合吃狗肉的，大多数高血压患者都有阴虚阳亢的症状，而狗肉是温补壮阳的功效，如果此时再吃狗肉就会导致痰火内积、肾阳虚等情况，只会恶化高血压病情。因此高血压患者尽量少吃温热性质的食物。

3、浓茶浓茶含有大量的茶碱，口感往往会更苦涩。很多人会在酒后喝浓茶，觉得又解酒效果，其实它非但没有解酒效果对人体还有危害，它同样不适合高血压病人喝。茶碱会导致大脑处于兴奋状态研究表明男性睡眠好能防前列腺癌，导致睡眠质量下降从而引起血压升高。

4、味精味精和盐都不能多吃，因为它们都含有钠元素，吃多了会导致体内钠增多，对控制血压不利。

因此高血压患者不能多吃盐、油、糖和味精。

5、动物蛋白高血压患者不能摄入过量的蛋白质，蛋白质代谢会产生有害物质会引起血压波动，血压不稳定对高血压患者也是比较危险的，因此平常如果要摄入蛋白质尽量选择优质蛋白质，比如鱼肉、牛奶等。

高血压饮食原则1、植物油比动物油更健康，同时平时的饮食应该少油少盐。

2、水果类可以选择比较温润滋补的，比如苹果、梨子和柚子、葡萄等。

3、蔬菜类可以选择白萝卜、番茄、芹菜、南瓜等。

4、肉类应该选择脂肪含量少且优质的肉类，比如牛肉、瘦猪肉、鱼肉等。

5、豆制品和奶制品都是优质蛋白质的来源，平时可以多多选择豆类和奶类，但是切记一天不要过量。

6、主食尽量多摄入粗粮，减少精细米面的摄入，比如多吃番薯、玉米、糙米等。

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