五类食物 加强女人保健

身为女性，你了解自己的身体吗?从青春期到更年期，你该如何珍爱自己的身体?当一个又一个的问题摆在你的面前时，你有否有些茫然与不安?微微健康网可带你走进女性身体的秘密花园，以最贴心的指导尖锐湿疣疱疹，最实用的资讯让你了解各个生理时期所面临的健康问题。

番木瓜 这类热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。

亚麻子 科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。

豆腐 豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度尖锐湿疣早期症状网，同时能使骨骼健壮。

牛肉 由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法湿疣疱疹。

甘蓝叶 这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。甘蓝叶中除有大量的钙、维生素D外，还有维生素K，维生素K对骨头有很强的保护作用。

上一篇:十大最佳营养食品

下一篇:女性保健：多吃花粉可补血