要长寿每天按摩五部位

1、脚底

人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有不计其数个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将 脚称为人的“第二心脏”，可见脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、漫步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有增进脚部血液流畅。把远端血推向心脏和全身，调理阴阳平 衡，防治疾病，健身益寿。

2、腋窝

刺激腋窝可增进血液循环。腋窝是血管、淋巴、神经最多、最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到运动初期症状图片，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏和肺都受益不浅。故专家们称之为“腋窝运动”。

3、前胸

磨擦前胸可增强身体免疫力。科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体全部免疫系统中最重要的免疫器官之一湿疣传播途径，胸腺分泌出来的免疫活性肢物资，能监视体内变异细 胞，并毫不留情地将其消灭；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。每天坚持用手掌上下磨擦前胸，穴上至须部下至心窝部穴位100至 200次，可激活胸腺，起到防病健身，延年益寿的作用。

4、脊柱

脊柱可滋养全身器官。脊柱是养生学家极其关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极其密切医美。常常推拿脊柱，则可激起经络的疏通，使气血运行、血脉流畅，滋养全身器官而健身。

5、肚脐

肚脐常被养生学家营为保健“要塞”。肚脐为神团穴，中医经常使用药物贴敷肚脐，医治心绞痛、消化不良等病。常常推拿肚脐有预防和医治中风的作用，能玄病健身、益寿延年。由此看来，常按以上部位，能有效的帮你延长寿命，更能养生防疾病，你想长命百岁吗？快按5大部位。

以上小编介绍的5个养生部位你都知道了吗？

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