盛夏饮水四个禁忌 3个时段喝水防心脏病

导语：夏季就算是不爱出汗的人，身体上都会布上一层汗，因而大家对饮水的需求量也在随之增加了应该注意哪些治疗生殖器疱疹?，但是但是因为种种原因，包括生理知识缺少、生活经验不足等等都招致饮水不当而影响身体，乃至致病者，和小编和大家一起了解一下夏季喝水忌讳。

盛暑季节中几种饮水之忌

1、忌牛饮

也就是一次饮水量过量，这种情况多发生于剧烈运动后或较长时间不饮水时。这类饮水方式使胃容量急剧扩大，远远超过胃肠道传送和吸收能力，徒然增加器官负荷，影响消化功能。特别牛饮一通又再次进行体力（育）活动者，害处更大。因此应慢饮、少许、频饮为好成都华西性病专科医院。

2、忌急冷饮

冷饮人皆喜欢，但方法不对，却可致玻如在热汗淋漓时全身血管扩大，体表腺体开放，若突喝冰冷饮料，使机体某一部位（咽喉部）产生温度骤变，便会反射性地产生血管、腺体导管和食管的平滑肌急剧挛缩，很易引发咽喉炎、气管炎乃至喘息。因此，应先呷饮少量冰冷饮料，让口腔咽喉稍事适应，然后增加饮进量，方为恰当。

3、忌餐前饮

据笔者视察这类现象最易见于青少年学生。放学归来，已是饭菜备好，但口渴难忍，先咕噜咕噜灌饮一大杯开水，然后就席。却不知，天气炎热，消化腺分泌已受影响，1大杯白开水，将原已不足的消化液更加稀释，从而影响消化功能。最好建议是以汤代茶，汤中咸味可刺激消化腺分泌，提高消化液的活性，水份也得以补充孕妇得了生殖器疱疹有哪些危害。或先食半碗白粥也可。

4、忌淡饮

也就是说只饮白开水。盛夏出汗大量丢失各种电解质（主要是氯化钠），虽然肾脏可通过重吸收给予调理，但常有一定限度和需一定时间。若只饮白开水，则可能由于饮水越多，出汗越多，失盐越多，从而可产生低钠血症。全身将软弱无力、疲乏和精神不振。因此应在饮水中加少许的食盐，特别在劳动中、运动后。固然，目前市场上各种饮料都注意添加有各种电解质。以此为饮料则无需再添了。

3个时段喝水能防心脏病

第一，清晨醒后

这杯水非常重要。凌晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，易构成血栓。血管壁上的脂肪沉积块松动脱落，加上睡了1夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使很多水份流失，血液粘稠度增高，血液中易构成血栓。

第二，睡前半小时

晚上人睡眠时，血流速度减慢，如果血液粘稠度增高，极易构成血栓性疾病。饮用适当的凉开水，能够稀释血液，防止血栓发生。

第三，深夜醒来时

脑血栓和心肌梗死多发于凌晨2点左右，尤其是在出汗多的夏季或出现腹泻、呕吐症状时。

因此，防治心脏病，喝对水有明显效果，3个时段喝水最能防治心脏病。

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