盘点7大当红女明星健康且速效的瘦身大法

吴佩慈 要瘦小腹，周末喝蔬菜汤

张曼玉 一天3杯纯牛奶

在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，由于这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一定不要甚么都不吃。蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。

晨起盐开水清肠

张曼玉对肠胃的保养也非常注意，”不管在哪里淮安尖锐湿疣治疗费用，我早上起床一定首先要用盐开水清肠，由于人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人也会变修长。”

隋棠 控制饮食瘦身法

早上喝一杯现榨鲜果汁，配上蛋饼或萝卜糕，中午才开放自己大吃一顿，到了下午6、七点之后就不碰晚饭或顶多只吃一点点，三餐之间，只喝白开水泡绿茶包。如果想要更有效一点，就把晚饭时间再提前到下午五点，全部晚上都空腹。

麦当娜 Macrobiotic diet五谷减肥法

重视自己身型的麦当娜 (Madonna) ，绝对不允许自己吃零食。如果她真的贪嘴吃多了，她就会加倍努力的健身，让体重保持在一定的水平长沙哪家医院治疗尖锐湿疣。

饮食方面，麦当娜 (Madonna) 严格遵守“Macrobiotic diet”，即是以谷类为主食，然后再以水果和蔬菜来辅助，并摄取维他命B12来补充体力。

安妮海瑟薇 吃素瘦身术

安妮·海瑟薇(Anne Hathaway) 之所以具有白嫩肌肤和火辣身材，她表示这都要归功于严格的素食减肥计划。

在这位俏公主的瘦身餐单里，完全没有肉类、海鲜或奶制品，她可以吃的黄冈治疗淋病的医院，只有蔬菜和豆类，下过一轮苦功后，她也不禁大叹“我变得很有活力，身材轻盈了，肌肤看起来也比之前更好！”

安妮·海瑟薇(Anne Hathaway) 平时只吃知名有机品牌Karen &Sister； 的产品，特别是他家的Tokyo soba面、水饺和素食火鸡肉。这新的素食减肥法在美国名人界也极为盛行，它不但减少体内的毒素，而且还可降低胆固醇与脂肪的摄取量。

凯特·布兰切特

要保持优美的体态减肥瘦身时，凯特布兰切特(Cate Blanchett)一连三个星期都不会碰奶制品、麦类、榖类、酒精、糖类、咖啡因、红肉和土豆，而且除香蕉，所有水果都不进食。

另外，她的瘦身顾问Dr。 Joshi也表示，在减肥期间，只吃蒸鱼、鸡肉、蛋、榖类，还有各种蔬菜，都可到达减重的目标。

黛米·摩尔 饮茶减重法

黛米·摩尔(Demi Moore)非常晓得保养自己，她每天喝两公升的绿茶，每天早上9点半、下午2时和3时都会再来一杯草herbal nettle、蒲公英茶或柑桔茶。

如果想要吃点甜食，黛米·摩尔(Demi Moore)会选择吃苹果切片再加花生酱；如果要穿上贴身的衣物，她就会吃一些李子来帮助消化，解决肚腩的困扰。

布莱克·莱弗利 美腿密招

密友泄漏说，布莱克比任何人都能吃，而且极为喜欢希腊的美食：“你不会相信她有多么的热爱奶油乳酪薄饼……我们只能吃一半。她吃了她的一切，然后回去吃他人的一半，你真的很怀疑，她吃了那么多，都消耗到了哪里去。”但是我们的S还是继续拥有着可以冷艳全场的一双美腿，而保持如此完善身材的重点就在下面的这个食谱。

布莱克·莱弗利 (Blake Lively) 的食谱：

早饭：蓝莓拌燕麦粥

午饭：鸡肉沙拉

晚饭：蔬菜和鱼

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