必看！7大饮食助考生补脑健脑

6月7-9日是每个考生最重要最关键的日子。如今高考已进入倒计时了，广大考生积极备考，同时父母也纷纭给孩子补脑健脑。一些补脑保健品成为了大多数父母的首选，但在这里小编建议饮食补脑才是最重要的无锡梅毒治疗费用。

1、橘子

含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食品，可以消除大量酸性食品对神经系统造成的危害肛门尖锐湿疣症状图片和治疗方法。考试期间适当常吃些橘子，能使人精力充分。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

二、玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助增进脑细胞代谢尖锐湿疣的潜伏期，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

3、花生

富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物资，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，避免脑血栓构成。实验证实，常食花生可改良血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

4、鱼类

它们可以向大脑提供优良蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引发血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有增进作用。

五、菠萝

含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，由于他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

六、鸡蛋

大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相干。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

7、牛奶

是一种近乎完善的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。另外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入眠。

以上就是有关7大饮食帮助考生补脑健脑的详细介绍。希望广大父母合理科学的给孩子补脑补脑健脑，同时父母可以帮助孩子合理安排作息时间、制定复习计划，或进行心理辅导，减轻考试压力，在饮食上多多注意营养均衡便可。在这里祝所有考生考个好成绩，圆你大学梦！

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