手摩耳轮，提拉耳尖，提拉耳垂，可预防疾病

手摩耳轮。双手握空拳，用拇指和食指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热，有一定的健脑、强肾、聪耳、明目的作用，对阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌胸闷、头痛头昏等病症，有一定的减缓作用。

提拉耳屏、耳垂。自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉力度以不感疼痛为限，每次3～5分钟，可减缓头痛、头昏、耳鸣、神经衰弱等症。

提拉耳尖。向上提揪、揉捏耳尖15～20次，使局部发热发红，具有一定的镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，对高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病等也有一定的缓解作用。

下面再介绍几个常见疾病的按摩耳穴治疗法。感冒：揉按耳甲腔的后上部和耳屏可刺激鼻喉区，减缓上呼吸道症状。胃炎：耳轮脚的末端对应胃区，用食指按压此处可消炎，配合按压耳轮脚对应的耳背区域和耳甲腔，效果更好。便秘：食指按揉耳甲艇下半部分，对应大肠与小肠区，揉捏耳屏上端的耳轮处生殖器疱疹复发怎么办，可以促进肠蠕动武汉中原医院生殖器疱疹检查。痤疮：食指和拇指对揉耳垂中部，然后按揉耳背肺区，即耳背连接面颊处的中间部位长沙专科尖锐湿疣医院，有助祛痘。

最后，要强调的一点是，推拿耳穴没必要苛求穴位的精确位置，重点是刺激耳部相应穴区。

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