春季养生吃这5种甜食就够了！

杏仁露="text-indent:2em;">春天气候多寒、湿，因而春天饮食应当以甘甜、平淡为主，那末春季吃什么甜食好呢？下面小编引荐几种适合春天吃的甜食。

1.红枣

我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气宜宾生殖器疱疹医生咨询挂号。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春天为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而伤害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力耗费较大，需求的热量增多。但此时脾胃偏弱，胃肠的消化才华较差，不适合多吃油腻的肉食，因而荆门性病医生咨询挂号，热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。

2.蜂蜜

中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃2经，能补中益气、润肠通便。春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，又有清肺解毒的功能，故能加强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1~2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的功效。

3.樱桃

素有“春果第一枝”的美誉，目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽艳丽，营养丰盛，其铁的含量尤其突出，超出柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。

樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需留意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。吃不了樱桃，草莓也是很不错的选择。

4.杏仁露

杏仁、桂花、冰糖。杏仁洗净后，捣碎，放到锅内加水煮，水不用太多；大火煮开，再改用小火熬煮10分钟，水变白时，倒入桂花再煮15分钟；根据个人口味参加适当冰糖，再煮约5分钟，就能够享用。一到换季，总有不少人气管不舒适，或者患上咳嗽病。杏仁拥有生津止渴、润肺定喘的功效，对肺燥喘咳保健医治有一定辅助功效。

5.枸杞菊花泡水

枸杞菊花泡水能养肝明目。春天是喝花茶的好季节，但喝花茶前要弄清楚个人体质。并且花茶不可代水饮梅毒，不可随意混合冲茶，也不能喝隔夜花茶，不宜连续服用超越一个月。

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