夏季怎样预防色斑

夏季怎样预防色斑？夏季由于阳光紫外线很强烈，很多朋友出门在外如果没做好防晒工作，则皮肤很容易被晒出色斑。夏季要想拥有漂亮肌肤，就需要做好预防色斑的工作。那么夏季怎样预防色斑呢？

夏季到了，你脸上是否出现了色斑？在强光照耀下，你是不是担心色斑会加重？专家称：色斑的构成主要是由于经脉不通，致使瘀血内停，阻滞不顺畅，血汗不能到达皮肤颜面，从而构成的斑纹，这是色斑构成的内在因素。因此有色斑的患者，要及时做好预防工作。

色斑形成的外在因素：

色斑的构成除内在因素外，外在因素也是很重要的，长时间在太阳光或人造灯光下曝晒会引发色斑，许多人还不知道强烈的人工光线和太阳光一样对皮肤有不好的影响。如室内装有水银灯，日光灯及彩色电视机电脑前应预防直接面对它们。因为40W的日光灯在1公尺内，和彩色电视机在3公尺内，其紫外线的放射强度都与盛夏的太阳光一样强烈。

在引发色斑的外在因素中很多人容易忽略化妆品因素，她们想化妆品不是遮瑕，其实由于某些化妆品内含有化学原料色素及矿物油过量，对吸收紫外光线特别敏感，因此刺激黑色素细胞繁殖来抵抗紫外线光线对皮肤的伤害，另外涂抹含酒精成份太高的化妆品，如香水、古龙水等曝晒后，也会引致黑斑产生。使用过酸或碱之保养品，皮肤层过薄，颗粒层中的晶样角素，折射紫外线的能力下降。

色斑患者注意事项有哪些？

很多爱漂亮女士对于自己脸上大大小小色斑十分在乎，无论是化妆品还是美容护肤都希望能遮盖住自己的色斑，那末这些色斑患者的注意事项有哪些呢？专家告诉我们：首先色斑典型的皮损为淡褐色斑点，也可为黄褐色、褐色或淡黑色。斑点如粟米粒大，呈圆形或卵圆形。表面光滑，无鳞屑，数目不定，孤立存在，不融会。除皮损外患者无自觉症状。

产生色斑的原因很多，比如日光照耀、疾病、药物、化妆品、情绪因素等等。中医认为，大多数面斑产生的缘由都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴随某些妇科病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。

另外还需注意的是：盐是我们日常生活中必不可少的调味品，无论是生活、工业还是医疗，盐都起着一定的作用，在生活中少吃盐可有效预防色斑。色斑是和周围色彩不同的斑点。色斑主要是由于后天因素造成的，类型比较多，常见有：胎记、色斑、老年斑。

以上便是针对平常吃盐可防色斑的详细解析，同时针对色斑的出现，生活中做好预防措施，杜绝病情的加重，减少色斑的程度，让爱漂亮的你找回自己的美丽。祝早日康复。

紫外线相关性皮肤病

雀斑

雀斑是常见于面部特别是鼻部及眼眶下的棕色点状色素镇静斑。紫外线照射、内分泌失调、长时间压力过大及新陈代谢紊乱可促发本病。夏季由于紫外线照耀可使其加重。

预防宝典

1、户外活动时应戴上遮阳用具，涂抹防晒霜。

2、注意劳逸结合，避免过度紧张。

3、多吃西红柿。由于西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使镇静的色素减褪或消失。

黄褐斑

黄褐斑亦称肝斑、蝴蝶斑，多发于面、额、鼻、唇周部位，常左右对称，好发于妇女。主要原因是紫外线照耀、内分泌失调、遗传因素，此外还与氧自由基、微量元素的含量、局部微生态环境、化妆品、光毒性药物、抗癫痫药等有关。

预防

1、不要长时间在阳光下暴晒，外出时对暴露部位涂防晒霜。

2、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引发的，应当停用。

3、避免服用光敏性药物：如避孕药、治疗高血压、冠心病的抗血压药物、非甾体类消炎药、利尿剂和一些抗生素等。

4、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。

5、少食辛辣等刺激性食品：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

夏季皮炎

发生于四肢伸侧，尤其是两小腿的前方，有时躯干亦可发生。初起为粟米粒大小，比较密集的红斑、丘疹或丘疱疹，瘙痒并伴有灼热感。

1、关键是防晒、防热，特别是对阳光照射比较敏感的人，外出时一定要采取防护措施。

2、少吃一些辛辣刺激的东西，多吃蔬菜水果等清凉的食品如苦瓜、丝瓜、冬瓜、生藕、豆菜、西瓜等。

3、注意室内通风、降温，穿透气性好的衣服，如棉质类衣服。

日光性皮炎

俗称晒斑，其表现为暴晒后数小时内暴露部位的皮肤出现水肿性红斑，可起水疱，多伴有炙烤感、痒感或刺痛。轻者数天后皮疹逐渐消褪；重者可伴随类感冒症状，如发热、乏力、全身不适等，约一周左右便可恢复。肤色浅者易患此病，以女性较多见。

1、避免在阳光下长时间暴晒；室外活动时，要戴遮阳帽，穿长衣衫。

2、避免光感食品如泥螺、苋菜、荠菜、芥菜、马兰头、菠菜、莴苣、木耳、荞麦等。

3、多食新鲜果蔬，由于维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并增进黑色素的消褪，且可恢复皮肤的弹性。

高温致使的皮肤病

痱子

痱子一般可分为红痱和白痱。红痱表现为红色的疱疹，不易破溃，自觉瘙痒。白痱表现为针尖大小的水疱，疱液清澈透亮、易破裂，常见于额部、颈、胸背上部、手臂曲侧等处，一般不痒。

1、透风降温，保持皮肤清洁干燥，勤扑痱子粉，勤换衣服，衣服宜松软宽大。

2、洗澡最好用温水，少用肥皂，可选择碱性小的沐浴露，以减少刺激。

3、多吃清淡、清凉食品如绿豆汤、冬瓜汤等；多吃新鲜蔬菜、水果。

夏季急救美白防斑小诀窍

小诀窍1：补水

夏季越是看起来油性的肌肤缺水状态越是严重。据专家介绍说，没有足够水份的肌肤会显得更油腻。所以，夏季选对补水产品很重要。另外，在随身的包里面放一瓶矿 泉水，口干时就喝两口；使用保湿眼霜和保湿乳做最基础的护肤乳；在充满阳光的户外活动不超过两小时；每周做去角质护理，这样才能让保温乳的滋润深入到皮肤 深层。

小诀窍2：防斑

众所周知，紫外线是斑点的首恶。因此对于原来就有斑的人来讲，要在6、7月份特别注意控制斑量的增加，斑色的加重，除继续坚持使用指定的祛斑霜外，尤其要做足防晒工作，建议使用高防晒指数的防晒乳；容易在夏季生斑的人要极力避免在户外活动时间过长，外出时最好戴上太阳镜及遮阳帽，每周用两次美白精华素，避免新斑的生成。

小诀窍3：美白

在灿烂的阳光下，白皙透亮的肌肤绝对是注视的焦点。但美丽也要付出代价的，首先，将基础护肤品换成具有美白功效的护肤品，如美白乳液、美白天霜、美白晚霜 等。其次，少吃含色素的食品，尤其是各种诱人的冷饮及冰激凌。最后，要特别注意手、足、脖颈等容易忽略的身体部位，在涂防晒乳前也为这些部位涂上美白基础 乳液。

小窍门4：防晒

夏日防晒备忘录艳阳高照的夏日，护肤焦点固然是防晒。从凌晨六点钟起头，不竭到夕照西下的午后6点，只需你在户外，都有需慎防紫外线对皮肤的风险。每天从晨 练开始涂防晒乳；根据在户外停留时间的长短选择相应防晒指数的防晒乳；常常出汗或去海滨嬉水时应选择防晒指数高且具防水性的防晒乳。

小诀窍5：抗皱

保证充足的睡眠和有规律的三餐；30岁以上的人士每周最少使用三次去皱眼霜；定期做皮肤保养；使用可帮助肌肤恢复自然弹性的骨胶原面膜，如有条件可重点护理眼部、脖颈与手部。

夏日肌肤容易受损，所以要格外保护，皮肤状况会暴露你的年龄，所以保护好你的肌肤也是很好的减龄秘籍哦，如果护理不当造成色素沉着和斑点，那末就要尽早进行医治和改良，以防继续加重！

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