游泳泳姿很重要决定身材 自由泳最瘦胳膊

游泳是很多人都爱好的一项运动成都华西湿疣治疗医院，游泳是一种全身运动，但不同泳姿所锻炼的身体部位是不同的，不同的人可根据自己的身体状态选择更适合自己的泳姿。这样的话就会锻炼出你完善的身材，爱漂亮的人们快随小编一起看看吧！

美背多仰泳

仰泳时，背阔肌用力比较多尖锐湿疣复发率，可以使背部肌肉得到很好的舒展。对久坐办公室的白领一族来讲，仰泳有利于舒缓腰背酸痛等不适症状。此外，仰泳时需要提臀滑行，对臀部也是一种锻炼。

瘦胳膊多自由泳

自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多阴部疱疹，可以有效锻炼臂部肌肉。另外自由泳也能使臀部肌肉变得结实有弹性，同时对提高肩部肌肉气力也有一定的作用。

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