夏季如何祛湿 九个小方法祛湿健脾超有效

4、保持屋内空气流通

房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

5、少食甜腻食品

在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食品。比如，凉拌食品，冷饮按摩哪些穴位可促进身高呢?。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，由于甜腻化湿。

6、避开生冷食物

中医认为生冷食品、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不容易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，下降蔬菜寒凉性质。

7、洗头时注意两点

在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发推拿，这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再推拿)生殖器疱疹发病原因。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。

8、保持衣物干爽

不要穿湿润未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要常常晒。

9、夏天不要贪凉睡地板

尽可能不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上目前尖锐湿疣的治疗方案有几种?。

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