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从前能够吃饱就是福，而现在人们生活水平提高了，人们也讲究吃得好、吃得营养、吃得健康;那生活中如何才能健康饮食呢?我想很多朋友都只是懵懂，因为中国的饮食文化博大精深，要想透彻理解，还需要多了解这方面的知识;以下是一些常见的饮食误区介绍，感兴趣的朋友，一起来看看吧!我们经常能在媒体上看到吃鱼对心脏有好处的报道。但是，我国鱼类研究的权威、中国科学院海洋研究所王存信教授在接受记者采访时提醒大家，鱼有海鱼和河鱼之分，种类五花八门，不同的鱼，功效并不同。

实际上，BHT是一种抗氧化剂。它被广泛用于食品中油脂的抗氧化。联合国粮农组织和世界卫生组织的食品添加剂联合专家委员会把BHT的每日允许摄入量定在每公斤体重毫。对于成年人，大致相当于每天毫左右。按照现行的中国食品添加剂国家标准，BHT在食品中的用量一般为每公斤油脂。按照每包方便面、通常含油量来计算，每天吃包泡面，长年累月地吃，其中的BHT也不会造成健康危害。皮蛋在中国人的饭桌上是不可少的佳肴，曾有人说多食皮蛋可以减轻夜晚磨牙的症状。但不要忽视了，皮蛋是蛋哦，胆固醇相当高....了解更多一个被忽视的高胆固醇食物

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