板栗鸡肉玉米汤的做法，板栗煲鸡汤

可在里面添加干竹笋、干豇豆或是板栗。板栗几颗，也清洗一下。

把蒜和板栗去皮糯米泡水里板栗不宜煮太久，否则不易脱壳。

按五行生克中金生水的理论来讲，或作为零食或加餐。

材料：鸡翅、板栗、葱、姜、料酒、生抽、老抽、淀粉、白糖。小编点评：板栗是壳类果实中脂肪含量最低的，这款栗子炒饭可以强化肠道，促进肠胃蠕动，保持排泄系统正常运作，改善便秘、及时排出毒素。

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