2食方既瘦身又补血，补血吃什么好

芝麻性平、味甘、含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂等，能够帮助人体补血通便、恢复体力、减轻疲劳治疗医院。芝麻与莴苣同吃，能够滋补肾肝、养血明目，对头发早白、乳少、身体虚弱等具有辅助作用。提示：这款汤能够补血益气，强筋壮骨，适合骨折恢复期的患者食用。

有些人身体虚弱就会容易气血不足，特别是女性朋友们，气血不足就会使人容易生病或是皮肤变的很差。所以就要及时的来补气补血，方法也很简单，有些食物就是可以补血补气的，下面就为大家介绍补血补气的粥。以下是常见的补血食物

补血一直是让我们头疼的问题，因为不知道如何补，如果补的方法不对那就如同白搭热点，补血的最好的方法就是食补，今天我们就一起来聊聊补血补气的食物都有哪些看看补血吃什么好一起来看文章吧!功效：具有补血强身的作用，适用于贫血引起的头晕眼花养生常识。

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