南瓜虾仁粥，南瓜怎么炒

蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等、螃蟹与南瓜相：同食会引起中毒。

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100克南瓜籽含铁15毫克淋病，可满足男性铁日推荐量的75%。南瓜玉米糊南瓜适量，去瓤洗净，切成薄片，放锅内加水煮沸，调入玉米粉适量，煮成稀糊状。

南瓜，大米，冰糖。南瓜去皮切成小片蒸熟减肥，晾凉后捣烂，挤去水分。

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