染出来的青豆莫长期食用，蒜香青豆的做法

大虾10(约重600克)配料：心里美萝卜200克，草莓酱50克，葱末、姜末、青豆、龙口粉丝、鸡蛋清南瓜切开掏空;鸡肉切小块和青豆粒焯水捞出备用。

蕃薯、玉米粒、青豆粒、枸杞、杏仁、浓汤宝、生粉。豆类(如：青豆、大豆、红豆、豆腐)

制作材料需要：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。大豆类包括黄豆、黑豆和青豆医美，就是可以用来做豆腐打豆浆的豆子。它们的特点是含有%左右的脂肪，还有%以上的蛋白质，但是几乎没有淀粉。无论你怎么努力，都不可能把它做成豆沙、凉粉、粉条之类。就算是食肉兽，日日面对大鱼大肉也有厌烦的时候，油腻积滞，这种感觉并不好受，此时应吃些素食养生常识，以排除油腻、清胃通肠，并降低血脂，保护心血管。常吃的能够降脂清肠的素食有：

橙黄色蔬菜属于α胡萝卜素含量特别高的蔬菜资讯，如胡萝卜、番薯、南瓜等。此外，深绿色的蔬菜α胡萝卜素含量也很高，因而花椰菜、青豆、豌豆、菠菜、羽衣甘蓝等蔬菜大家要多吃。原料:虾仁、青豆、胡萝卜、植物油、精盐、大葱、生姜。

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